Bauchmuskelübungen

Die Bauchmuskulatur ist einer der wichtigsten Muskeln im Körper. Die Bauchmuskeln dienen der Haltung. Je mehr diese traininert sind, desto besser wird der Rücken im Lendenbereich entlastet. Kurz gesagt: "Kräftige Bauchmuskeln beugen Rückenbeschwerden vor!"

Auf dieser Webseite finden Sie die effektivsten und bekanntesten Übungen in kürzen Videos und mit Text erklärt.

Jetzt viel Spaß beim Training!

WICHTIG: Bitte beachten Sie, dass Sie durch Bauchmuskeltraining die Bauchmuskulatur stärken, aber nicht das Fett darüber verbrennen. Um Ihr Bauchfett wegzubekommen, klicken Sie bitte auf diesen Link: www.bauchfettweg.net

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Sit Ups

Sit-up, oft auch Rumpfbeuge oder Aufrichter genannt, ist eine Übung, bei der man aus dem Liegen den Oberkörper aufrichtet.

Quelle: Wikipedia

Roll Ups

Bauchmuskelübung für die unteren Bauchmuskeln

Seitliche Bauchmuskulatur

Eine schöne Übung für die seitlichen Bauchmuskeln